Atklāj laimīgas dzīves noslēpumu

Dalai Lama ir teicis „Dzīves jēga ir būt laimīgam.” Un es tiešām nepazīstu nevienu cilvēku, kas nevēlētos būt laimīgs, taču kāpēc tad mēs nemitīgi sevi dzenam uz priekšu, izvēlamies darīt to, kas padara nelaimīgus un atrodamies stresa pilnā vidē?

Patiesībā laime ir stāvoklis un mēs paši izvēlamies būt laimīgi. Tās ir pieredzes, ko mēs veidojam, stāsti, ko atceramies un nododam tālāk. Tie ir ikdienas mazie prieka brīži, kas liek justies dzīvam un novērtēt to, kas mums katram ir dots šajā pasaulē. Jo tieši esot laimīgam jau šobrīd, Tu vari veiksmīgāk sasniegt kārotos mērķus, nevis cerēt, ka sasniedzot vēlamo būsi laimīgs.

Zemāk apkopotas manas galvenās atziņas, kā apzināti būt laimīgam un piedzīvot šo stāvokli ik dienu.

Atrodi savu aicinājumu

Tikai darot to, kas patiesi aizrauj, laiks paskrien nemanot, sejā parādās smaids un sirdī gandarījums. Kad no darba nākot mājās ir jūtams nogurums, taču sajūtas atspēko visu un atrodas papildus enerģija un motivācija nākamajiem darbiem. Esot savā īstajā vietā vari būt laimīgs ik dienu. Vienas receptes, kā atrast savu īsto nodarbošanos, nav, taču esi atvērts iespējām. Iedziļinies sevī un atceries tās darbošanās reizes, kas dzīvē nesušas vislielāko prieku, liec kopā to ar savu dabīgo zinātkāri un stiprajām pusēm, papildini ar prasmēm, ko vari un gribi attīstīt, lai būtu izcils šajā jomā. Nesatraucies, ja vēl nezini, kas ir Tavs īstais aicinājums. Nekad nav par vēlu atklāt ko jaunu! (Šim mērķim koučinga pieeja var būt ļoti noderīga.)

Dodies piedzīvojumos

Kad vienīgie mērķi ir, lai nopelnītu vairāk, nopirku jaunu māju, mašīnu, telefonu... (sarakstu vari turpināt), tad vienā brīdī attopies sev uzdodot jautājumu – kā dēļ šis viss? Labāk izvēlies tā saucamos „gala” mērķus, kas darīs Tevi laimīgu (arī praktiskajos semināros strādājam pie saviem mērķiem). Saticīgas attiecības, miers sevī, elpu aizraujoši mirkļi, radošas izpausmes... Izbaudi procesu un ceļu uz mērķiem, tad algas paaugstinājums būs vairāk vērts kā tikai veids, lai nopirktu vairāk. Tev ir dots šis laiks uz Zemes, tāpēc izbaudi to, paskaties apkārt un ieraugi ko jaunu, karstā dienā nopērc saldējumu un priecājies kā bērns, dodies kaut netālā izbraucienā un ceļā atklāj jaunus iespaidus. Tam nav jābūt dārgi, bet gan vērtīgi Tev pašam.

Saskati ikdienas mazās laimes

Lai cik būtu lieli panākumi un uzvaras – sajūtas ātri vien pagaist, tās nemēdz uzkavēties pārāk ilgi, atbrīvojot vietu nākamajiem sasniegumiem. Bet ko tad, ja nākas smagi un ilgi strādāt, lai sasniegtu nākamo mērķi? Tad pa īstam laimīgs būsi tikai pēc mēneša/ceturkšņa/gada? Iemācies saskatīt mazās laimītes ikdienā, kas nes vieglu prieku par mazajiem panākumiem un ne tikai. Palutini sevi ar smaržīgiem ziediem, saldām ogām vai sapucējies vienkārši tāpat! Pasaki kādam paldies, izpalīdzi un vēro smaidus viņu sejās. Tas ir tik vienkārši un neprasa daudz. Iedzer tasi siltas tējas un jūti, kā prieks mostas Tevī. Ļauj saskatīt brīnumus sev apkārt!

Esi pateicīgs

Citi pieraksta katru rītu vai vakaru trīs lietas, par ko ir pateicīgi. Citi skaita lūgšanu pirms ēšanas. Citi izjusti un no sirds saka „paldies” apkārtējiem. Atrodi savu veidu kā patiesi pateikties sev, citiem un kādam augstākam spēkam par to, kas ir dots. Jo mums ir tik daudz! Iespēja izbaudīt zilas debesis un sauli, ēst smaržojošu Latvijas rupjmaizi un redzēt citus smaidām. Katru dienu pasakot paldies, Tu redzēsi kā Tavas domas pamazām mainās. Tevī ienāk lielāka līdzjūtība, mīlestība, kļūsti atvērtāks pasaulei un tieši tas dara laimīgu.

Dzīvo saskaņā ar savām vērtībām

Katram no mums ir sava izpratne par pasauli, cilvēkiem, attiecībām, lietu kārtību, karjeru utt. Neļauj lai citu spriedelējumi par to, kas ir pareizi un kas nav, ietekmē Tavu dzīvi. Tikai Tu pats zini, kā ir labāk Tev. Tik daudz noteikumu un lomu sabiedrībā – kas ir laba mamma/tētis, ideāla sieva/vīrs, neaizstājama darbiniece/darbinieks, bet vai visiem der viss? Jau atkal jāsaka – ieklausies sevī, kas Tev ir svarīgi un uz kādām vērtībām balstīta Tava dzīve (koučings jeb izaugsmes treniņi var būt viens no veidiem, kā dziļi ieskatīties sevī un atklāt patiesās vērtības). Esi atklāts un godīgs vispirms pats pret sevi. Citreiz to nav nemaz tik viegli izdarīt, kad ilgi dzīvots zem apkārtējo spiediena. Taču esi stiprs, mācies pateikt nē tam, kas nav Tavs, un vairāk teikt jā tam, kas rezonē Tavā sirdī.

Laime tik gaistoša un skaista spēj maldināt mūsu ceļā, liekot domāt, ka mums kaut kas jāiegūst, jāizdara vai jānopelna, lai varētu būt laimīgi. Taču patiesība ir diezgan vienkārša – Tev vienkārši jāļauj sev būt laimīgam jau tagad. Ja plaši atvērsi acis un paskatīsies sev apkārt, tad ieraudzīsi, ka ir tik daudz par ko priecāties! Sāc ar sevi un vide ap Tevi mainīsies. Izvēlies būt laimīgs jau tagad!

Ja Tev likās noderīgs šis ieraksts, priecāšos, ja padalīsies ar to tālāk sociālajos tīklos. 

Nav komentāru

Komentēt